一、場館申請
場館使用申請采取微信小程序預約的方式，完成預約、繳費即可入場。
1.個人預約辦法
在校教職工和學生進入室內外體育場館鍛煉需通過“意昂体育體育場館管理系統”小程序進行預約、付費。具體操作方法請看附件🧚🏽。
2.團隊預約辦法
首先至閔行校區意昂体育平台102室確定場地空余時間，領取“意昂体育體育場館審批表”，申請人應為教師，完成相關信息填寫及審批後，將校內單位支付憑證及審批材料交回體健意昂102室即可🧑🏿🔬。
二🙇🏻♀️、器材借用
場館提供非消耗性器材免費借用功能🦸🏼，請愛護器材、健康運動。
1.借用程序🦹：
a.借用人需到指定地點填寫“體育用品臨時借用單”，內容包括：借用人姓名、借用人所在院系、學號、器材名稱、數量、用途、證件類型👩🏻🦰、證件號及歸還時間。
b.借用人需填寫個人真實信息。
c.填寫申請單後，需在借用期間向器材室負責人壓扣相關證件，如：校園卡、學生證🥌、身份證、駕駛證，歸還器材後可取回證件。
2.借用製度🖨：
a.體育用品的借用必須由管理人員核對借用人身份後🩷，才可借用#️⃣🧑🏿🔧。
b.借用地點為：東田徑場北側器材室（閔行校區）、共青場看臺下器材室（中北校區）。
c.借用與歸還時間🍋：周一至周五8：00-11♛：30，13🩳：00-16👌🏼：30👨💻🧑🏽💼。
d.借用時限不得超過7日，因特殊原因超過時限，歸還時需攜帶書面說明。
e.借用人應妥善保管🏧、正確使用和維護借用物品🎉👩🎤，歸還時不得損壞，做到幹凈整潔原樣歸還。
f.易耗體育用品🚶♀️、貴重體育器材和設備等不能借用👨🏿🦲。
三🏎、反饋通道
為保障鍛煉者的良好運動體驗，及完善相關設施服務，運動中心開放多種意見反饋渠道。其中預約小程序經過了完善，開放意見反饋窗口，同學們可便捷進行線上反饋。
通道1🚴🏼♀️：“意昂体育體育場館管理系統”小程序中“意見反饋”窗口
通道2🏊🏻♀️：021-54836391（孫老師、李老師、謝老師）
通道3🧑🏿✈️：tyxycdgl102@163.com
四、溫馨提示
1. 充分了解自身實際體質狀況🧭，堅持循序漸進原則，不可操之過急，避免做大強度的運動🫶🏿，註重保護自身的人身安全。
2. 體育鍛煉應遵循安全、科學、適度、多樣化的原則，盡量選擇空曠的室外場地鍛煉💣；在室內場館鍛煉做好防護措施🤹🏿，人與人之間保持一定的間隔距離✈️；練習過程中盡量有同伴陪伴。
3. 穿運動鞋、運動服，做好體育鍛煉前的準備活動❤️，掌握運動要領🧝🏿，註重循序漸進原則🫦。空腹、烈日暴曬、寒冷的早晨、早晨濃霧還未散去時等情況下不宜參加運動。
4. 運動量要適度👴🏼⌚️，以中低強度的鍛煉方式為主🧑🏿🦲，身體微微出汗為宜，運動後應進行適當的放松練習，並註意保暖和休息👱♀️。
5. 運動過程中出現乏力、頭暈、心慌、胸悶👩🏽🍼、憋氣✍️、出虛汗😉💳、腰腿疼等情況要引起足夠的警覺⛰。
6. 運動負荷適宜的主觀感覺為：運動中有愉快、運動後有舒適疲勞感🪤、第二天基本恢復，感覺體力充沛。
7. 預防和處理運動中的損傷👦🏿🪧，對運動中急性軟組織損傷👲🏿🤾🏼♀️，建議采用Rest（休息）🫂🌱、Ice（冰敷）、Compression（加壓包紮）、Elevate（患肢抬高）處理，情況嚴重時及時就醫。
